Dieetbehandeling bij hart- en vaatziekten

Dieetbehandeling bij hart- en vaatziekten

Hart- en vaatziekten zijn ziekten aan het hart of aan de bloedvaten, bijvoorbeeld een hartinfarct of een beroerte.

Tijdens de behandeling uitklapper, klik om te openen

Meer informatie

Wanneer hebt u een verhoogd risico op hart- en vaatziekten?

U hebt een verhoogde kans op hart- en vaatziekten als u:

• suikerziekte (diabetes mellitus) hebt
• te zwaar bent
• een te hoog cholesterolgehalte in uw bloed hebt
• een te hoge bloeddruk hebt

Hoe meer risicofactoren u hebt, hoe groter uw kans is om hart- en vaatziekten te krijgen. Uw manier van leven (leefstijl) heeft dus veel invloed op uw kans op hart- en vaatziekten.

Verkleinen kans op hart- en vaatziekten

U kunt de kans op hart- en vaatziekte verkleinen met:

• goede voeding
• een lager cholesterol gehalte in uw bloed
• goede bloedglucosewaarden bij diabetes
• afvallen of een goed gewicht houden
• meer lichaamsbeweging
• minder alcoholgebruik
• een lagere bloeddruk
• stoppen met roken

Hieronder worden enkele adviezen verder uitgewerkt (informatie wordt aangevuld).

Goede voeding

Waarom is goede voeding belangrijk voor u?

Hoeveel u eet en wat u eet, heeft invloed op uw gewicht, uw bloeddruk, het cholesterolgehalte in uw bloed en uw bloedglucosewaarden. Door uw voeding aan te passen kunt u de risico’s op hart- en vaatziekten verkleinen.

Wat is een goede voeding?

• eet weinig verzadigd vet
• eet minimaal twee keer per week vis, waarvan een keer vette vis
• eet dagelijks 2 ons groenten en 2 stuks fruit
• gebruik weinig zout, maximaal 6 gram zout per dag
• wees matig met alcohol

Waarom is voldoende lichaamsbeweging belangrijk?

Lichaamsbeweging verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Lichaamsbeweging is goed voor uw bloeddruk, cholesterolgehalte, gewicht, stress en rookgedrag.

Beweeg minstens 30 minuten per dag.

Wilt u afvallen? Dan is 60 minuten bewegen per dag nodig!
U mag dit verdelen over 2 of 3 momenten per dag. Zet uw lichaam wel goed aan het werk.
Uw hart klopt dan sneller en u gaat sneller ademen. Bijvoorbeeld als u stevig wandelt of fietst.

Bent u nu niet actief? Of kunt u moeilijk lopen? Vraag dan advies aan een fysiotherapeut of trainer, en bouw rustig op.

Bent u niet zo’n liefhebber van sporten? Er zijn veel manieren om in beweging te zijn.
Kies een vorm die u leuk vindt. Zo houdt u het ook vol! Samen is bewegen nog leuker.
Kent u iemand die ook meer wil bewegen? Spreek af samen te gaan!
Of zoek een beweegmaatje via een site zoals:
www.beweegmaatje.nl
www.sportpartner.nl
www.buurtlink.nl

Meer informatie en tips over meer bewegen;
www.30minutenbewegen.nl
www.beweegkuur.nl

Wilt u meer weten?

 De volgende links kunnen u meer informatie geven:

• http://www.dieetinzicht.nl
• http://www.vitalevaten.nl
• http://www.voedingscentrum.nl
• http://www.dieetbijhartfalen.nl

Wachttijden uitklapper, klik om te openen

Meer weten uitklapper, klik om te openen

In het geval dat u of uw kind deze behandeling ondergaat, kunt u onder ‘Agenda’ in het patiëntportaal Mijn UMC Utrecht praktische informatie over de afspraak vinden.

Naar Mijn UMC Utrecht

Wat hoort er bij deze behandeling

• Polikliniek Diëtetiek
• Specialisme Diëtetiek

Zorgkosten

Contact uitklapper, klik om te openen

Het secretariaat is bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 8.00 – 12.15 uur en van 13.00 - 16.30 uur. Buiten de genoemde tijden kunt u een bericht inspreken op het antwoordapparaat of u kunt een e-mail sturen. Als u niet op de afgesproken tijd kunt komen, geef dit dan zo vroeg mogelijk aan ons door. Het secretariaat maakt dan een nieuwe afspraak met u. Wij proberen uw afspraak bij de diëtist te combineren met andere afspraken die u in het UMC Utrecht hebt. De spreekuren van de diëtisten zijn zoveel mogelijk op dezelfde dagdelen als de spreekuren van de behandelend arts.